こんにちは！Mayoです！
今回は【ミニマリスト】一人暮らしのノーマネーデー(NMD)の過ごし方15選というテーマでお話ししていこうと思います
こう言った悩みに答えます☆
ノーマネーデー(NMD)とは、お金を全く使わないで過ごす日のことです。定額の固定費は無視して、現金も、クレカも、電子マネーも1円たりとも使わずに過ごします
私はミニマリストで倹約家として発信しており、ノーマネーデー(NMD)を定期的に設けることで下記のメリットを得ています
私は会社員で20代で1000万円貯めるまで、このNMDを意識的に作るようにしてきました
特に平日は忙しくてお金を使うのは食費くらいですが、休日の時間がある日はカフェでお金を使ったり、ネットショッピングをしたりしてしまってたのでそれを断つためです。
人間、時間があるとお金を使っちゃうんですよね
そんな私が今回はお金を使わないで休日を楽しく過ごす方法について解説します！
NMDの過ごし方15選
外に出る場合
NMDはペットボトル飲料や電車代、軽食もNGです！
水筒持参、お腹を満たしてから外に出るor軽食を持参しましょう
交通手段は徒歩or自転車で^^
図書館で読書
無料で本が読めて雨風しのげる図書館はNMDにはもってこいです
近所の図書館開拓まだの人はNMDに開拓するチャンス！
また、たくさんの背表紙を見て、気になるものをパッと読めるのも図書館の魅力
あえて自分が普段読まないようなジャンルの物や、図鑑などを読んでみるのも面白いですよ^^
近所の神社めぐり
近所にある神社やお寺って意外と行かなくないですか？
NMDを機にご近所の神様に挨拶しに行くのも悪くないと思います^^
NMDなのでお賽銭は投げられませんが笑
ウィンドウショッピング
「NMDなのにウィンドウショッピング！？誘惑に負けてNMDが台無しになるのでは？」
と思われる方もいるでしょう。
大丈夫です。お財布をおうちに置いてきて、スマホの電源を切っておけば買いたくても買えません笑
普段見ないようなお店にフラッと入ってみると意外と楽しめたりします
私はNMDのウィンドウショッピングをきっかけにホームセンターが好きになりました^^
ピクニック
お天気がよければおにぎりとお茶でも持ってピクニックなんかも良いですね
「一人ピクニックはハードル高いわ！」って人は早朝がおすすめです！
あまり人がいないし、同年代くらいの人もいないのでハードル低いです笑
ベンチに座ってまったり、公園の緑でも眺めましょう
アラサー女が都内の公園でひとりぼっちでおにぎり食べてたら私かもしれないのでそっとしておいてやってください笑
お散歩
私は音楽さえあれば3,4時間は歩いてられる無類の散歩好き。
オススメは中学〜高校時代に聴いてた曲のメドレーを流すこと
「あれも聴きたいこれも懐かしい」ってなると3,4時間が秒速で過ぎ去っていきます^^
また、googleマップで普段歩かないルートを徘徊してみても楽しいです
オススメは高級住宅街
面白くて趣向を凝らした家が多いので勝手に外から楽しませてもらってます笑
引きこもる場合
雨の日や家に居ざるを得ない時は室内でNMDを
運動不足や会話不足になると自己肯定感が低くなるので気をつけよう！
読書
Kindle Unlimitedや図書館で借りてきた本、買ったけど途中までしか読んでない本、NMDで一気に読むチャンスです！
これは余談ですが、一人暮らしだと誰ともしゃべらずに1日を終えることも少なくないですよね
なので私は読書の際、音読したりします
なんか次外に出た時に言葉が出て来なくなりそうで笑
皆さんも音読は国語の授業で指名されたぶりなのでは？記憶にも定着しやすいそうなので久々にやってみるのも良いと思いますよ
瞑想
「瞑想？うわ〜スピリチュアル？」って思いましたか？
私もそう思っていました。しかし、瞑想を侮ってはいけません。
皆さんは草薙龍瞬さんの書かれた「反応しない練習」という書籍を読んだことがありますか？
簡単にサクッと説明します
瞑想は「現在」に集中する練習をすることです。
そして私たちの悩みは「過去や未来」の不安や苦しみを考えて反応してしまうことから出てきます。
だから瞑想して「現在」に集中する訓練をして「現在」に集中する時間が増えれば全ての悩みが解決する
実際、瞑想をすると脳の前頭が発達して感情のコントロールがしやすくなる
というものです。詳しくは書籍を読んでみてください^^
これを見て私は「瞑想」及び「マインドフルネス」に超納得しました
まあ筋トレのように目に見える物ではないのですが、タダでできますし、youtubeでもマインドフルネス用の動画はたくさんあるのでぜひNMDにやってみてください^^
ヨガや運動
お家でできるヨガや運動はたくさんあります
特に今はyoutuberさんたちが有料級の動画をたくさん出してくれてますので、自宅に引きこもるNMDにはぜひやってみてください^^
ヨガマットないって方も、お布団の上でやる朝ヨガや夜ヨガなどもYoutubeでたくさんありますよ〜
ゲーム
時間を忘れるのに最適なソリューション。ゲーム。
大人が大人を楽しませるために本気で作ってるのでハマらないわけがないのです
Switchで使うようなゲームソフトは一回購入してしまえばあとはタダですし、ケータイアプリでも無料のゲームはたくさんあります。
ちなみに私はナンプレが好き(渋い)
絵を描く
学生の時、教科書の端っこに落書きしたような感じで絵を描いてみましょう^^
大人になってからやるのも意外と楽しいものです
今はiPadなどを使えば紙もかさばらないですしオススメです
勉強
大人になってから「あ、これもっと知りたいな」と思いつつ後回しになってることってたくさんありませんか？
NMDにやりましょう！調べましょう！
ふと好奇心が湧いた後、忘れてしまうこともあるので普段から知りたいことはスマホのメモに書いておくと良いですよ^^
大掃除祭り
なんか早起きできたし、なんだかやる気に満ち溢れてる。何か新しいことがしたい。自分を変える何かがしたい！
そんなNMDにオススメなのが大掃除
祭り！
持ってるものを全部ひっくり返して、いらないものをひたすら捨てる、掃除する、整理整頓する！
終わった後、大きな達成感を得られるのでオススメです
好きな音楽でもかけながらやってみてください^^
友達とライン通話してみる
ライン通話ならタダでできちゃいます。最近会えてない友達と電話してみてください^^
コロナでなかなか近況を共有し合えていない友達はいませんか？
「久しぶり！最近連絡してなかったけど元気だった？ちょっと明日電話しない？」
ってジャブ打っておいて電話相手を捕まえましょう^^
考え事を書き出す
何でも良いです、書いてみましょう^^
- 不安なこと
- 嬉しかったこと
- 将来の夢
- 嫌な仕事
- 自分が今どんな状況なのか
書き出すと思わぬアイディアが出てきたり、自分を俯瞰して見る事ができて悩みが軽くなったりします
ネットフリックスを観まくる
Netflix課金勢はNMDに観まくるっきゃない！
おすすめに表示されるのも面白いですが、最近は勉強できる物や瞑想のサポートをしてくれる番組などもたくさん出ています^^
ぜひ色々チェックしてみてください
以上、【ミニマリスト】一人暮らしのノーマネーデー(NMD)の過ごし方15選でした
ぜひ、NMDを作ってみて楽みながら貯金をしてみてください^^
んじゃね！
Mayo
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