こんにちは！Mayoです！
今回は「【男子禁制】女子が会社トイレでこっそりやるべきこと」というテーマでお話ししていこうと思います
ここから先は女性限定☆
私が友達と情報交換して得た「会社でも快適に過ごすためのガールズトイレハック」をご紹介します！
女性のみなさんには「そんなライフハックもあるのか！」と有益になる情報も含まれております(多分)
会社でのトイレは唯一１人になれる場所…
みなさん、会社での休憩はどのように取っていますか？
ビル内のカフェテリアで？定まった休憩時間に同僚とお菓子を食べながら？
でも完全に一人きりになることは難しいのではないでしょうか？
勤務時間中に完全に一人になれるタイミング、それがトイレの個室にいる時です
英語ではレストランなどのトイレをrestroom(休憩の部屋)とも言います
人目から離れてホッとするから「restroom」なんだと、中学の英語の先生が言っておりました
オフィスの中で誰の目も気にせずにお手洗いを済ませたり、身なりを整えたりできるトイレの時間、女の子たちは本来のお手洗いを済ませる以外に、何をするべきなのでしょうか？
マイクロブレイクをとる
皆さんマイクロブレイクはご存知でしょうか？勤務中に自発的に5分ほどの短時間休息を取ることで仕事のパフォーマンスアップが期待できるというものです
女子がトイレの個室でやるべきマイクロブレイク、それはズバリ「ストレッチ」です！
手を組んで上に伸ばしてググーっと体を伸ばす
体側、首、アキレス腱、足首を回す、前屈、屈伸運動、パンプスを脱いで脚を開放するetc
小スペースでできるストレッチをやってみてください
女性は体も冷えやすいし、座りっぱなしでPCを打ってたら肩も凝って脚も浮腫んできます
誰も見ていないお手洗いで思いっきり、1〜2分ほど身体を伸ばしてみてください！
血行が促進されて身体の不調もかなりマシになるはずです^^
ストレッチをすると、ぼーっとしてた頭も不思議とクリアになってきます
このストレッチをトイレの時にサクッと取り入れることで、夕方の疲れ具合がかなり変わってきます
そしてストレッチは誰にも見られないのがミソです
オフィスでストレッチなんてやろうものなら
- 「あいつ、ストレッチなんかしてて暇そうだな」
- 「またサボって、集中できてないのか」
- 「なんだ？疲れてるのか？」
などなど、余計な憶測をされていいこと無しです
ちなみに著者は大学時代、飲食店のアルバイトで平日暇だったので勉学で凝り固まった身体をストレッチをしていたら、
「お！身体凝ってるの？肩もんでやるよ〜！」と厨房のおっさんにセクハラされました！最悪！
女子の皆さん！余計なトラブルを避けるためにもストレッチは誰にも見られないところでやるのがオススメです！
あ、ちなみにトイレが混んでいる時にやるのはマナー違反です
お昼休憩の後などは避けるようにしましょう^^
ブラのポジションを整える
女性がストレッチを公の場所で行えないのには、余計な憶測やセクハラを避ける以外に別の訳があります
それが、ストレッチをすると服が乱れることです
- スカートにしまっているシャツが出てしまう
- インナーが変になってしまう
- ブラがズレる
などが挙げられます
しかし、トイレの個室で行えばいくら乱れたって修復可能！
ストレッチをしなくても働いているうちに徐々にシャツやブラのポジションがズレてきますよね、個室でこっそり直しましょう^^
インナーや下着の位置ズレは小さなことですが、意外と気になって仕事への集中力を持っていかれます
仕事のパフォーマンスを最大限にするためにも、トイレに立ち寄った際は忘れずに身だしなみを整えましょう！
顔の油をOFF
夕方になってくるとおでこや鼻の油が気になってきますよね
かといって人前で取るわけにも行かないし、トイレの洗面所でお直しするのもなんかヤダ
そんな時、トイレの個室でトイレットペーパーを１枚手に取り、おでこや鼻を軽く抑えるだけで顔の油をOFFできます
トイレットペーパーはかなり油分を吸ってくれるのでサラサラの肌でリフレッシュして仕事に戻ることができます
あぶらとり紙などをわざわざ持っていかなくていいのでどこでもできます^^
鼻をかむ
これも人前で積極的に見せたい動作ではないですよね
トイレで済ませてしまうのが良いでしょう
鼻が詰まってると脳に供給される酸素が減って思考が鈍ってしまいます
以上、「【男子禁制】女子が会社トイレでこっそりこっそりやるべきこと」でした！
著者はオフィスでも、遊んでる時でもトイレに立ち寄ったらストレッチ、身だしなみ、顔の脂取り、鼻かみの4つを忘れないようにしています笑
女子トイレは全て個室になっているので助かりますよね…男子のトイレはどうなってるんだろう
個室でサクッとマイクロブレイクを取りつつ、身だしなみを整えてパフォーマンスを最大限に引き出しましょう！
んじゃね！
Mayo
コメント